Indépendance Digitale
GAGNEZ 2 HEURES PAR JOUR
Ce programme de coaching vous permettra de mettre en place un rapport bénéfique avec les réseaux sociaux. Ainsi, vous gagnerez 2 heures par jour afin de vous consacrer aux projets qui vous tiennent à coeur (même si vous êtes accro au tél !)
Vous voulez savoir où se trouvent ces 2 heures manquantes actuellement ?
- Diluées dans :
- Snapchat
- TikTok
- Youtube
c’est bon ?
Et pas que 2h.
Nous y passons en moyenne 2 à 5 heures par jour.
Mais selon l’étude du Journal of Social and Clinical Psychology, au-delà de 30 minutes, les réseaux sociaux sont une menace pour la santé mentale !
Incroyable, non ?
MAIS AVANT DE VOUS EN DIRE PLUS,
J'AI TROIS QUESTIONS À VOUS POSER
- 1. Faites-vous partie des 70% de Français qui passent entre 2 et 5 heures par jour sur les réseaux sociaux ?
- 2. Est-ce que vous vous comparez souvent aux autres sur les réseaux en vous disant que vous êtes moins beaux, moins riches, moins confiants, moins heureux qu’eux ?
- 3. En avez-vous assez de procrastiner, de remettre toujours au lendemain les projets qui vous tiennent à coeur?
La plupart de mes coachés répondent oui à deux ou trois de ces questions,
vous n’êtes pas seul !
C’est ce que j’ai étudié et remarqué chez mes coachés qui parlent tous des mêmes effets secondaires, dès lors qu’ils passent plus d’1 heure « seulement » par jour sur les réseaux.
J’ai mené une grande enquête sur 150 personnes, et 70% des personnes interrogées connaissent régulièrement les effets secondaires suivants (quand plus d’une à deux heures par jour ont été passées sur les réseaux) :
- découragement
- fatigue physique et émotionnelle
- mal aux yeux
- vide émotionnel
- perte de sens
- perte de confiance en soi
- colère, jalousie, tristesse
JE VAIS VOUS AVOUER QUELQUE CHOSE
Je ne suis pas parfaite (au cas où vous penseriez le contraire)
Quand j’ai créé mon entreprise Ma Page Blanche Coaching, je me suis mise automatiquement sur Instagram afin de m’assurer une visibilité. J’étais persuadée qu’une présence intense sur un réseau social était la condition sine qua non pour développer ma clientèle.
Résultat ? je passais en moyenne 2h30 par jour sur ce réseau.
Je commençais à m’épuiser toute seule, le découragement pointait le bout de son nez tous les 2 jours et le burn-out guettait à chacune de mes connexions.
Il n’était plus possible de continuer à ce rythme, cela commençait à se ressentir sur ma motivation et dans mon travail (que pourtant j’adore)
Ça arrive même aux coachs !
j’ai cherché une solution.
Mais j’ai perdu beaucoup de temps et d’énergie avec des formules qui n’ont donné que des résultats superficiels et éphémères :
- Les détox digitales qui se passaient très bien, sauf qu'une fois terminées je reproduisais le même comportement (car évidemment j'avais une tonne de messages et de commentaires en attente)
- Puis j’ai essayé de à déconnecter à 22h tous les soirs (ça a duré 1 semaine)
- Ensuite à me connecter qu’à partir de midi (un « gourou » du dev-perso aurait préconisé cela en tant que solution magique)
- Enfin à me déconnecter pendant 3 heures tous les jours (oui, je l'ai fait aussi mais à quoi ça me servait puisque j’étais complètement accro pendant les 21 heures restantes ? )
Vous êtes déjà depuis longtemps sur votre écran et vous n'avez pas le courage de lire tout ce qui suit ?
Bref, je savais qu’il fallait passer à la vitesse supérieure car la solution ne se trouvait ni dans des formules ni dans des astuces.
J’ai décidé de me reprendre en mains et de m’appliquer les techniques que j’utilisais pour mes coachés
(on ne dit pas que les cordonniers sont les plus mal chaussés ? Je confirme !)
Quelques mois plus tard et avec beaucoup de persévérance, j’ai ENFIN compris.
J’ai COMPRIS d’où ma dépendance digitale venait.
J’ai COMPRIS pourquoi il était si difficile d’imaginer d’autres manières d’exister en tant qu’entrepreneure
Et j’ai COMPRIS avec précision comment me libérer de cette dépendance.
Ce n’était pas un cheminement simple et il a nécessité une grosse remise en question.
Mais je suis fière de moi car j’y suis arrivée.
Et maintenant ?
C’est très simple
Maintenant on me demande très souvent :
« Mais où tu trouves le temps pour faire des séances toute la journée, créer des posts pour les réseaux sociaux, écrire des articles de blog, un livre, créer deux nouvelles entreprises et tout ça sans sacrifier le théâtre, le cinéma, la lecture, les weekends à Rome et les activités avec tes gosses ?! »
Le temps, je l’avais déjà
Mais je ne le savais pas.
Il a fallu vaincre la dépendance pour le savoir.
LA BONNE NOUVELLE ?
Tout cela est possible pour vous aussi !
(oh oui)
Dites-moi
qu’est-ce que vous feriez si vous aviez 2 heures de plus par jour ?
LAISSEZ-MOI DEVINER
- Vous termineriez de rédiger ce livre qui attend depuis 15 piges dans le dossier "Projets"
- Vous apprendriez enfin l’italien pour parler avec le bello ragazzo du 5e étage.
- Vous liriez un bouquin par semaine et donc une cinquantaine par an
- Vous développeriez un vrai réseau pro, avec des vrais gens, dans la vraie vie, qui pourront vous amener des vraies opportunités (je crois que vous avez compris ce que je veux dire, en vrai !)
- Vous joueriez au foot avec vos gosses, plutôt qu’à l’arbitre quand ils se chamaillent.
- Vous assisteriez assidument à votre cours d’abdos-fessiers-genou-aisselle.
COMMENT TOUT ÇA PEUT ÊTRE POSSIBLE ?
à raison d'un rendez-vous tous les 15 jours,
pour redevenir maître de son temps !
Ça consiste en quoi
le programme Indépendance Digitale ?
SÉANCES INDIVIDUELLES
4 séances individuelles de 60 minutes, composées de techniques de coaching et de programmation neuro-linguistique.
Le travail en individuel aura pour finalité de :
1. Déterminer votre objectif personnel et mettre en place le plan d'action adéquat pour l'atteindre
2. Reconnaitre le besoin insatisfait qui se cache derrière le comportement addictif afin de le remplacer par un autre comportement plus bénéfique
3. Identifier ses ressources et apprendre à les exploiter pour ancrer naturellement la motivation et la conserver en autonomie une fois le programme terminé
4. Harmoniser le conflit intérieur et calmer les tensions pour retrouver la sérénité au quotidien et le temps pour faire ce qui vous tient vraiment à cœur
ATELIERS COLLECTIFS
4 ateliers collectifs de 1h30, construits sur 4 piliers principaux:
1. Des apports théoriques pour préparer, compléter ou consolider le travail effectué en séance individuelle
2. De l’intelligence collective pour favorisera les déclics nécessaires et vous permettra d'avancer plus vite
3. Des exercices pratiques et des challenges à réaliser en groupe ou en binôme
4. Du partage d'expérience et d'idées pour se soutenir et se motiver mutuellement
Chaque groupe sera composé de 3 à 5 participants afin de préserver l’intimité et garantir l'efficacité de l'accompagnement
Accompagnement GLOBAL
Un groupe WhatsApp privé sera dédié à chaque groupe et constituera un complément constant durant toute la durée de l'accompagnement (et surtout après !)
ACCESSIBILITÉ
Tous les ateliers collectifs et les séances individuelles seront assurés par Zoom.
A noter pour ceux qui habitent en Île-de-France et le souhaitent : les séances individuelles en présentiel sont envisageables
Vous voulez savoir tout ce que vous gagnez grâce au programme Indépendance Digitale ?
EFFICACITÉ ET CONCENTRATION
Vous réaliserez les projets et les actions qui vous tiennent à coeur et qui vous aideront à vous développer autant sur le plan personnel que sur le plan professionnel
CONFIANCE EN SOI
Vous consacrerez du temps à vos réelles envies sans vous soucier du regard des autres. Vous vous épanouirez dans le quotidien qui vous convient
BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN
Vous aurez plus de temps pour prendre soin de vous, pour vos loisirs, pour vos proches. Vous dormirez mieux, vous augmenterez votre énergie quotidienne et fortifierez votre santé mentale
AFIN D'ASSURER UN SUIVI DE QUALITÉ, LE NOMBRE DE PLACES EST LIMITÉ
PRIX DE LANCEMENT 800€ JUSQU'AU 01/01/22 au lieu de 1250€
LA PREMIERE SESSION DU PROGRAMME INDEPENDANCE DIGITALE DEBUTE LE 06/01/2022
PRIX DE LANCEMENT 800€ JUSQU'AU 01/01/22 au lieu de 1250€
LA PREMIERE SESSION DU PROGRAMME INDEPENDANCE DIGITALE DEBUTE LE 06/01/2022
Je suis Elena, coach certifiée en activité depuis plus de 3 ans.
Avec mon entreprise Ma Page Blanche Coaching et j’ai accompagné en individuel plus de 90 personnes dans leurs parcours pro et perso et je les ai aidés à atteindre leurs objectifs avec sérénité.
Je suis également praticienne PNL, co-auteure du livre de self-coaching Ton Very Good Trip, co-fondatrice du collectif de coachs Made In Coach et co-fondatrice et formatrice au sein de l’Ecole Ambitieuse dédiée aux entrepreneurs
VOICI CE QUE PENSENT MES CLIENTS
Ma Page Blanche!
MAIS ATTENTIONCE PROGRAMME N'EST PAS :
- Une "detox" digitale :
Le terme « detox », bien que très à la mode et très marketing, est un mot assez faible pour décrire ce qui se passe dans ce programme. Les résultats d’une simple detox sont souvent éphèmeres et superficiels.
Le problème continuera à exister tant que les causes du problèmes n’auront pas été identifiées et traitées. - Une injonction ou un mouvement :
J’ai horreur des mouvements avec un nom qu’on brandit comme la vérité absolue. Des principes fixes, des règles imposées. Ici, aucune règle imposée par le coach (du genre « déconnecte-toi le week-end », « ne va pas sur les réseaux avant midi », « pas d’écrans avant de dormir » etc). Les objectifs seront entièrement personnalisés, fruits de la première séance en individuel où le coaché sera guidé pour trouver le mode de vie qui est bon pour lui seul.
Je suis intransigeante là-dessus - Une réunion type Alcooliques Anonymes :
« Bonjour, je m’appelle Bernard et ça fait 2 jours que je n’ai pas touché à Tik-Tok » n’est pas l’état d’esprit des ateliers collectifs de ce programme. Si le soutien et la solidarité feront partie intégrante de chaque groupe, cela sera bien plus que ça. Nous utiliserons ensemble des techniques et des exercices éprouvés qui viendront compléter et consolider le travail en individuel. Joie, bonne humeur et acceptation seront les moteurs de ce travail d’intelligence collective !
QUEL EST L'INVESTISSEMENT POUR CE PROGRAMME ?
Je suis profondément convaincue que ce programme est d’utilité publique.
Par conséquent, mon but est qu’il soit accessible au plus grand nombre.
Ce programme n’est pas un luxe,
C’est une urgence.
C’est pourquoi le prix sera de 1250 € TTC pour la totalité du programme, avec possibilité de paiement en 3 mensualités
(contactez-moi par mail si vous souhaitez mettre en place le paiement en 3 mensualités) .
Pour le lancement de la première session vous bénéficierez même d’une réduction de 450 € TTC
(pour les inscriptions jusqu’au 20/01/2022)
PROGRAMME INDÉPENDANCE DIGITALE
sur 12 semaines
PRIX SPÉCIAL DE LANCEMENT POUR TOUTE INSCRIPTION JUSQU'AU 20/01/22
800€
au lieu de 1250€