Indépendance Digitale

GAGNEZ 2 HEURES PAR JOUR

indépendance digitale coaching

Ce programme de coaching individuel vous permettra de mettre en place un rapport bénéfique avec les réseaux sociaux.
Ainsi, vous gagnerez 2 heures par jour afin de vous consacrer aux projets qui vous tiennent à coeur (même si vous êtes accro au tél !)

Vous voulez savoir où se trouvent ces 2 heures manquantes actuellement ?
Diluées dans… 

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Je dois continuer ou c’est bon ?

atelier coaching

Je dois continuer ou c’est bon ?

Et pas que 2h. 

Nous y passons en moyenne 2 à 5 heures par jour.

Mais selon l’étude du Journal of Social and Clinical Psychology,  au-delà de 30 minutes, les réseaux sociaux sont une menace pour la santé mentale ! 

Incroyable, non ? 

MAIS AVANT DE VOUS EN DIRE PLUS,
J'AI TROIS QUESTIONS À VOUS POSER

La plupart de mes coachés répondent oui à deux ou trois de ces questions,
vous n’êtes pas seul !

C’est ce que j’ai étudié et remarqué chez mes coachés qui parlent tous des mêmes effets secondaires, dès lors qu’ils passent plus d’1 heure « seulement » par jour sur les réseaux.

J’ai mené une enquête sur 150 personnes, et 70% des personnes interrogées connaissent régulièrement les effets secondaires suivants (quand plus d’une à deux heures par jour ont été passées sur les réseaux) :

  • découragement 
  • fatigue physique et émotionnelle
  • mal aux yeux, migraine
  • vide émotionnel 
  • perte de sens
  • perte de confiance en soi
  • colère, jalousie, tristesse

C’est ce que j’ai étudié et remarqué chez mes coachés qui parlent tous des mêmes effets secondaires, dès lors qu’ils passent plus d’1 heure « seulement » par jour sur les réseaux.

J’ai mené une enquête sur 150 personnes, et 70% des personnes interrogées connaissent régulièrement les effets secondaires suivants (quand plus d’une à deux heures par jour ont été passées sur les réseaux) :

  • découragement 
  • fatigue physique et émotionnelle
  • mal aux yeux, migraine
  • vide émotionnel 
  • perte de sens
  • perte de confiance en soi
  • colère, jalousie, tristesse

JE VAIS VOUS AVOUER QUELQUE CHOSE

Je ne suis pas parfaite (au cas où vous penseriez le contraire) 

Quand j’ai créé mon entreprise Ma Page Blanche Coaching, je me suis mise automatiquement sur Instagram afin de m’assurer une visibilité. J’étais persuadée qu’une présence intense sur un réseau social était la condition sine qua non pour développer ma clientèle. 

Résultat ? je passais en moyenne 2h30 par jour sur ce réseau. 

Je commençais à m’épuiser toute seule, le découragement pointait le bout de son nez tous les 2 jours et le burn-out guettait à chacune de mes connexions.  

Il n’était plus possible de continuer à ce rythme, cela commençait à se ressentir sur ma motivation et dans mon travail (que pourtant j’adore) 

Ça arrive
même aux coachs !

j’ai cherché une solution. 

Mais j’ai perdu beaucoup de temps et d’énergie avec des formules qui n’ont donné que des résultats superficiels et éphémères : 

Pssst :
Vous êtes déjà depuis longtemps sur votre écran
et vous n'avez pas le courage de lire tout ce qui suit ?

Bref, je savais qu’il fallait passer à la vitesse supérieure car la solution ne se trouvait ni dans des formules ni dans des astuces.

Bref, je savais qu’il fallait passer à la vitesse supérieure car la solution ne se trouvait ni dans des formules ni dans des astuces.

J’ai décidé de me reprendre en mains et de m’appliquer les techniques que j’utilisais pour mes coachés 

(on ne dit pas que les cordonniers sont les plus mal chaussés ? Je confirme !) 

 

Quelques mois plus tard et avec beaucoup de persévérance, j’ai ENFIN compris. 

J’ai COMPRIS d’où ma dépendance digitale venait. 

J’ai COMPRIS pourquoi il était si difficile d’imaginer d’autres manières d’exister en tant qu’entrepreneure 

Et j’ai COMPRIS avec précision comment me libérer de cette dépendance.

 

Ce n’était pas un cheminement simple et il a nécessité une grosse remise en question. 

Mais je suis fière de moi car j’y suis arrivée. 

J’ai décidé de me reprendre en mains et de m’appliquer les techniques que j’utilisais pour mes coachés

(on ne dit pas que les cordonniers sont les plus mal chaussés ? Je confirme !)

Quelques mois plus tard et avec beaucoup de persévérance, j’ai ENFIN compris.

J’ai COMPRIS d’où ma dépendance digitale venait.

J’ai COMPRIS pourquoi il était si difficile d’imaginer d’autres manières d’exister en tant qu’entrepreneure

Et j’ai COMPRIS avec précision comment me libérer de cette dépendance.

Ce n’était pas un cheminement simple et il a nécessité une grosse remise en question.

Mais je suis fière de moi car j’y suis arrivée.

Et maintenant ? 

C’est très simple 

Maintenant on me demande très souvent : 

« Mais où tu trouves le temps pour faire des séances toute la journée, créer des posts pour les réseaux sociaux, écrire des articles de blog, un livre, créer une nouvelle entreprise et tout ça sans sacrifier le théâtre, le cinéma, la lecture, les weekends à Rome et les activités avec tes gosses ?! »

Le temps, je l’avais déjà

Mais je ne le savais pas.

Il a fallu vaincre la dépendance pour le savoir.

LA BONNE NOUVELLE ?
Tout cela est possible pour vous aussi !

(oh oui)

Dites-moi,
qu’est-ce que vous feriez si vous aviez 2 heures de plus par jour ?

LAISSEZ-MOI DEVINER

 
COMMENT TOUT ÇA PEUT ÊTRE POSSIBLE ?

Avec le programme de coaching Indépendance Digitale d'une durée de 3 mois,
à raison d'un rendez-vous tous les 15 jours,
pour redevenir maître de votre temps !

Ça consiste en quoi
le programme Indépendance Digitale ?

SÉANCES INDIVIDUELLES

6 séances individuelles de 1h30, composées de techniques puissantes de coaching et de programmation neuro-linguistique (PNL).
Le travail aura pour finalité de :

1. Déterminer votre objectif personnel et mettre en place le plan d'action adéquat pour l'atteindre
2. Reconnaitre le besoin insatisfait qui se cache derrière le comportement addictif afin de le remplacer par un autre comportement plus bénéfique
3. Identifier ses ressources et apprendre à les exploiter pour ancrer naturellement la motivation et la conserver en autonomie une fois le programme terminé
4. Harmoniser le conflit intérieur et calmer les tensions pour retrouver la sérénité au quotidien et le temps pour faire ce qui vous tient vraiment à cœur

Accompagnement GLOBAL

Un suivi WhatsApp privé est mis en place comme complément de soutien constant durant toute la durée de l'accompagnement (mais aussi après !)

ACCESSIBILITÉ

Toutes les séances individuelles peuvent être assurées par Zoom.
A noter pour ceux qui habitent en Île-de-France et le souhaitent : les séances individuelles en présentiel sont tout à fait possibles (afin de diminuer encore plus votre temps d'écran 😉 )

Vous voulez savoir tout ce que vous gagnez grâce au programme Indépendance Digitale ?

EFFICACITÉ ET CONCENTRATION

Vous réaliserez les projets et les actions qui vous tiennent à coeur et qui vous aideront à vous développer autant sur le plan personnel que sur le plan professionnel

CONFIANCE EN SOI

Vous consacrerez du temps à vos réelles envies sans vous soucier du regard des autres. Vous vous épanouirez dans un quotidien qui vous convient.

BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN

Vous aurez plus de temps (et envie!) pour prendre soin de vous, pour vos loisirs, pour vos proches. Vous dormirez mieux, vous augmenterez votre énergie quotidienne et fortifierez votre santé mentale

Photo coach

PROCHAINES PLACES : SEPTEMBRE 2022

Je suis Elena, coach certifiée en activité depuis plus de 3 ans.

Avec mon entreprise Ma Page Blanche Coaching et j’ai accompagné en individuel plus de 100 personnes dans leurs parcours pro et perso, en les aidant  à atteindre leurs objectifs avec sérénité.

Je suis également praticienne PNL, co-auteure du livre de self-coaching Ton Very Good Trip, co-fondatrice du collectif de coachs Made In Coach et de l’Ecole Ambitieuse dédiée aux entrepreneurs.

Fin 2021 j’ai fondé Culture et Bien-être, pôle d’activité qui allie différents formats culturels et coaching (car je crois profondément que la culture peut nous sauver du fléau digital !) 

VOICI CE QUE PENSENT MES CLIENTS

La meilleure des coachs. Un accompagnement personnalisé, évolutif et empathique. Elena s'investit totalement avec ses coachés et reste disponible par la suite.Je recommande pleinement, si vous êtes remplis de doutes, tentez l'expérience du coaching
Ma Page Blanche!
Avec son professionnalisme, sa bienveillance et sa joie de vivre, Élena est une coach qui ouvre le chemin du mouvement et de l'action. Lors de nos coaching, elle m'a permis de voir et de comprendre mes points forts et mes capacités d'entreprendre. Je la recommande +++++++ pour ses coaching révélateurs🌟
Géniale! Trois mots avec vous lui suffisent pour cerner exactement le travail qu'elle fera lors de la séance. Elle est formée à différentes méthodes et propose donc un très large choix d'exercices. Je sortais de chez elle avec du soleil dans la tête et un sourire à toute épreuve! Je recommande sincèrement.
Un véritable rayon de soleil ☀️ Je me suis tout de suite sentie à l'aise et comprise avec Elena. Grâce à elle, j'ai découvert plusieurs techniques qui m'accompagnent maintenant au quotidien et qui m'aident à me sentir plus sereine. J'ai adoré notre travail ensemble car Elena a abordé chaque séance sous un angle différent, en fonction de mes besoins du moment. Je ressors vraiment reboostée et confiante de ce coaching alors un grand merci ❤️
Super coach et super accompagnement - des outils, une énergie, une implication tout simplement extraordinaire pour t’aider à progresser, sortir tes rêves de ta tête et en faire une réalité, traiter les squelettes du placard et faire entrer la lumière… je recommande sans aucune réserve et je peux être joint le cas échéant.
Les séances avec Elena sont puissantes. En peu de temps, j'ai pu me reconnecter à mon identité, à reprendre confiance en ce que je faisais. Elena est hyper bienveillante et j'adore sa façon de travailler et toujours avec humour ! Je recommande ++++ ses coachings !
Être coachée par Elena est un vrai plaisir ! Dynamique, joyeuse et à l’écoute, Elena par la pertinence de ses questions, a su faire émerger ce qui ne faisait plus sens chez moi. Elle m’a permis de prendre conscience de mes vraies motivations, de ce qui me fait vibrer. J’ai pu relever ma tête pour apercevoir d’autres perspectives, de celles qui sont alignées avec qui je suis. J’ai adoré son professionnalisme, sa disponibilité, sa façon de m'emmener au-delà de ma demande initiale. C’est vraiment, mais vraiment une coach que je vous recommande du fond du cœur.
Je suis ravie d'avoir eu ce coaching avec Elena. Son sourire, sa bonne humeur et ses outils m'ont servi à passer à l'action et de prendre conscience de ce que je savais déjà dans mon inconscient. Elle a été mes jumelles quand je voyais pas plus loin que mon nez. Des jumelles dont je me suis servie allègrement. Je recommande chaudement. ❤️❤️❤️
Je ne saurais même pas définir le changement qui s'est produit! Je suis une personne nouvelle et j'ai trouvé la sérénité et la joie que j'étais venu chercher. On sort de chaque séance avec un sourire béat et la sensation que tout s'aligne un peu plus chaque semaine. Elena est une personne géniale, qui rayonne d'ondes positives, qui écoute, comprend, donne de super outils pour se développer et mieux se connaître. Merci encore pour le chemin parcouru ensemble!!

MAIS ATTENTION
CE PROGRAMME N'EST PAS :